我的好孕报告，告诉你如何调理助孕...

在圈子潜水了数月，看了N多的好孕报告，得到了很多的启发和帮助，总想着什么时候轮到我写好孕报告，终于轮到我了，姐妹们，下一个就是你啦。我要认真的写，希望可以取其精华，弃其糟粕，有所收获！！

备孕的经历

我，29岁，属狗，年纪也不小了，正式从今年6月份开始备孕，叶酸有提前吃，跟很多姐妹一样，以为我们想要的时候，宝宝就会如约而来，也避了一年多，浪费了不少套。其实去年我的家里人就叫我要怀了，我没听，想生小兔宝宝，要等今年5月份以后开始，结果可想而知了。

经历了两次失败之后，开始测体温，开始用试纸，整天想着，曾试过，开奖时，因为测到降温，一大早心情低落；满怀希望，结果月经杀到，抱着老公哭；开奖前几天每天一大早起来测ZZY，意念、意念，老想意念个粉印出来；

记得最清楚的是10月17日测到意念水印，兴奋的一大早睡不着，那天还写了一篇，10-17给小苹果，下班就拿着那水印试纸，对着阳光看啊看。真希望马上变成漂亮的两条杠，接着就测不到了，PLSZ也弱阳，10-22月经杀到。

也曾试过，8月份排后自我感觉良好，于是乎每天早上刷牙干呕，老公说是咽炎，我还不服气，结果YJ一来，我也就不呕了。

10月份快开奖前一周很会放P，有一天，老公刚下班回来，我就以小苹果之名放了个P迎接他，美名其曰：小苹果跟爸爸打招呼，他狂笑，我得意，经常上圈子关注差不多时间排卵的姐妹的情况，有好的现象高兴，没有症状失落，这些感受相信很多姐妹都有过，我相信这只是个过程，经历过了，就都是浮云了，慢慢就淡定了。

我的身体情况

1、周期超长：以前曾试过3个月来一次，80多天，60多天，吃了调经的药就好一点，没吃有时又乱了，其实最正常的是21岁到24岁，手脚也暖，曾经都是我被好姐妹当成取暖器的，再后面也有一些乱，去年开始吃乌鸡白凤丸，但对我来说效果不是很好。主调气血两虚，我是气虚（阳虚）管得多但也就不精了，没有对症，体重还增长了不少，我本来也有点胖了。

2、经期症状：来经前一周，RF开始涨痛（之前彩超过，说有点小叶增生）所以都很有准备，不会出现尴尬情况，来的第一天通常血很黑，像炭似的，非常非常少的一点点。第二天开始量多、有血块、颜色偏暗，量多在2-4天，接下来就稀稀拉拉到7天。还会痛经。

3、体温：自从知道基础体温以后，发现我的基础体温偏低，排卵降温的时候是35.9。排卵前基础体温平均在36.2，手脚不暖，特别脚，睡觉时被窝都不会热，（不像年轻那会儿啊）主要靠外援，有个“老公”牌环保自动发热体在身边，也被老公称为“冰美人”，嘿嘿，JMM将就一下啦，让我臭美下。

省立求医记（中医）

鉴于4个周期未果（历时6个月）有点心急了。

我用过的方法：PLSZ、助孕法、黑豆（证明不适合我，我宫寒）、倒立、红糖姜水（这个适合）、基础体温、好孕汤（这个可能也有好处）。

所以决定去看中医调理一下月经先，最近四次的月经周期是：43天，41天，45天，38天。去了省立找最出名的吕主任（我的一个好姐妹就找他看好了，现在一岁多的儿子非常可爱哦）。

末次月经11月27日（26日下午开始有一点）结束后，等到12月6日第一次去看，他的号非常难求，看他的人很多，拜托老公的同学拿的号，（我的好姐妹说她那会儿都是早上4-5点去排队的），他把了脉，看了舌头，问了问题，抓了9付中药（189.6元）。

中药调理的效果很不错

这药可能真的对症了，排卵提前了，大家知道排卵提前也就是说周期短了，原来我都是第24天---28天才排卵，这次第18天，也就是说月经调成了32天。效果显著。主任说我的情况是脾肾不足，阳虚。看舌头的时候，他跟助手说，这是典型的阳虚症状，回来我查了才知道，是因为舌头微胖，怎么知道舌头胖瘦，看舌边有没有牙痕，胖了就有牙印。

第二次去12月15日，吃完了9贴中药再去找主任，这时已经是排完卵的第二天，我说已经排了，他问有没有同房，我说有，那时他的诊室里挤满了人，要是以前肯定会羞于回答，但求医心切，求子心切，倒是很自然的一件事了。

这回主任开了14贴中药（256.8元），在原方上去掉两味，再加上两味。这次我总共吃了10天，还有4贴没吃，就已经知道我家的小苹果来了。

保持良好的生活习惯

我觉得身体好了，宝宝自然就来了，所谓“冰山雪地不长草，火焰山上不长毛”，（我就体寒），我们的土地肥沃了，种子强壮了，我们的宝贝苗儿就一定能茁壮成长的。我最近实践的好的生活方式和方法：

1、晒太阳：最近两个月，每天中午和好姐妹秀吃完午饭一起去公园晒太阳、散步（我俩公司很近，附近有公园，她现在已经三个月了），我们会在公园晒晒太阳，有时也散步走几圈，晒太阳要背对着太阳晒。

这个对于提升我的阳气，改善阳虚症状有好处，而且多晒太阳有利于产生VD，利于钙的吸收，好处多多。散步也很好，久坐着血液不通畅，而散步能够加速血液循环，行则通，通了就暖了。

2、泡脚：这个完全得益于JM的好孕报告。坚持每天泡脚（排卵前）排卵后不泡，听说高温对精子不利，所以我保险起见不泡。用热水袋暖小腹，真的很舒服哦，末次来月经的时候也没痛经了，也没血块（这个可能跟红糖姜水有关）。（在省立的时候也有听到主任跟另一个姐妹说，吃完药，药渣不要倒掉，拿药渣炒一下，包上毛巾敷在小腹上）。

3、红糖姜水：喝了两个半周期，末次月经才喝了两天，因为喝好孕汤去了。

4、好孕汤：这个是11月27日末次月经才开始喝的，这个方子有讲到的，搜一下就有。我从27号连喝4天，早上喝。第五天，第六天喝了红糖姜水，后面停了几天就去看中医了，接下去就喝中药了。

5、吃中药：刚刚详细说过了，去省立看中医的经过。因为每个人的情况不同，就不贴药方了。

还有就是吃叶酸和VE，叶酸都已经吃了5盒了，VE是11月份刚开始吃，就吃一盒。

关于老公

其实有想过让他查一下精子的，但那次去省立，人山人海的，太挤了，就没查，说改天他自己去另一个医院查，他本身也是学医的，但专业不同，这方面他也不懂。后面他工作又忙，我就顾着自己吃中药也没顾上他，到现在都没查，呵呵，现在就可以不用查了。老公吃的东西：

1、叶酸：总计吃一盒半。

2、补精汤：没吃几次，他不爱吃干海蛎，都是我帮他吃了。

3、葡萄糖酸锌：他说总共就吃了一二十粒。

4、西红柿鸡蛋面：我感觉西红柿和鸡蛋真的是非常好的搭配，味道好，营养丰富，健康搭配还经济实惠嘞。有看过一本书说，最补精子的食物就是鸡蛋，印度有个风俗，男子新婚前三天就要吃鸡蛋。

精子的主要构成就是蛋白质、精氨酸等，有看过色即是空的JMM就知道，精液和蛋白的关系了，哈哈。而鸡蛋是就是富含蛋白和精氨酸，试想一下，一个受精的鸡蛋卵经过孵化就变成了小鸡，那里面的营养是何等的丰富啊，满足了一个小生命诞生的所有条件。

PS：鸡蛋VS鸭蛋，鸭蛋含的脂肪含量很高，而且偏凉，温补温补当首选鸡蛋。

5、鹌鹑蛋：他没看几个，因为带去单位吃，怕被同事笑话，他不喜欢，那就算了。

6、西兰花：西兰花和山药是我们最近餐桌上的常客，应该都是很好的，我的好姐妹秀就很爱吃山药，据说山药含孕激素黄体酮，从此我也爱上了山药。（秀就是非常容易受孕的，两个宝宝都是，真是说想有就有了的程度，羡慕她，不知跟这个有没联系呢，据说她从小就爱吃）反正是好东西就是了。

限制级重头戏出场

这次我没有用PLSZ，经过了三个周期，我总结了我的规律、排卵时的感觉、降温前一天排或者说当天（当然当天的范围是24小时，如何掌握呢？），七月份疑似排卵那天，他被叫出去吃宵夜，当然少不了酒，他喝了酒就办不了事，而且我也怕种子有影响。

那天我生气了。9月份，刚好那一阵子闹别扭，心情时好时坏；11月份情况良好，而且先后是他和我的生日，但也没中。话说12月13日，我感觉小腹有点小痛，一阵一阵的，有时还感觉到一股从右到左有流动的液体，（5秒左右吧）特别晚上的时候。

我自己感觉要排了，晚上心情美美的，他也提前回来洗了澡（他每天21：00下班），我正想向他抛媚眼的时候，他的同事打电话来，说一起吃宵夜（该同事儿子满月，其他同事凑分子，所以他请大家吃宵夜）媚眼暂时收回。

我依依不舍，好言相劝，不要喝酒，就让他去了。我本不打算去的，想在家养精畜锐（哈哈，这句应该给老公才对，我又没有精）。后面他同事打来，一定要我一起去，一起去的都是认识的，也就去了，吃小肥羊的火锅，可能是他真不想喝酒，（亦或者7月份他喝酒误事，那次来月经的时候抱着他痛哭，让他记忆深刻？？）我当然有办法挡驾了。

他同事起哄要他喝，我说：嘿嘿，你们也想明年能喝我们摆的满月酒吧，他今天就没有办法喝酒哦，改天再喝咯。所以他一口酒也没喝，光吃羊肉和菜，晚上12点回到家。这时应该算是14日的凌晨了，不知羊肉有没有催情的作用，总之应该算是很尽兴，很成功的。

苹果种子很多很多，我马上把脚放到墙壁上，过了20分钟再用助孕法，但是很失败，流了很多出来，觉得好可惜。14日早上7点测体温35.9，最低温，已经排了，我感觉要是有JMM跟我的规律一样，降温前排卵的，一发现降温早上来一次，应该也很有希望，如果等到降温的那天晚上，我就觉得有点迟了。

对了，13日晚上我的体温是36.5，也很低，一般晚上的体温都会在36.9-37.2。这也说明排卵降温了。提前知道，14日晚上23点半有补过一次，后面我问过老公，原来他跟我一样没感觉。我严重相信是14日凌晨中的。

PS：有看过一篇文章，为什么会排卵降温现象？说是因为排卵的时候也会排出一种体液，从而导致了体温的下降。

排卵后的感觉

其实每个人的症状都不同，有些人根本就没有症状（我的好友秀就是），有感觉的也会各不相同，但是自己的症状还是很具有对比性的。可以每次都详细记录下来，具有参考性。

1、PL第4天：很多白带，还有一点拉丝，以前排卵前都没见过这么漂亮的（可能跟喝中药有关）紧张得我下班后就测了PLSZ，弱弱阳，毕意这次没有测排卵试纸，更何况，我以前的排卵时间就是这么迟的。安心了。（这点跟以前不同）后面的几天就是分泌物多了，每天基本都多多少少有一些。

2、PP多：看了前面的，JMM也知道我本来就多的，不能做准。

3、RF痛：这个也做不了准，之前就是提前一周准时提醒。不过有一点不同的是，这次痛是按痛不是涨痛，而且RF真的挺软的。我猜我老公就是因为这点他预感这次小苹果真的来了，在第六天的时候就给我蒸鱼吃了。还时不时的跟肚子说要乖哦什么的。

4、体温高：可能跟喝中药，泡脚，晒太阳都有关系，提升我的阳气。（喝中药更重要一点）

5、有时犯困：本来也爱睡的，我担心自己是心理暗示，有一次下班坐公交车，下车的时候非常想吐，但我又回想起了8月份的刷牙事件，就不敢想。

6、有着床降温现象：第7-8天有降温（20-21日），如果真要感觉的话，我会认为是23日着床的，那天早上的9点左右，小腹有剧烈的抽痛5下。后面就经常感觉肚子咕噜咕噜响，不是肚子饿，是从小腹发出来的。

7、打嗝：最近就是打饱嗝，这个测出来之后才有的。

ZZY试纸

第一次测是第9天，12月23日，白板，没扔掉。第二次测是第11天，12月25日，水印，回头看前两天的，也有一点点水印。第三次测第13天，12月27日，还是水印，没怎么加深。

第四次测第15天，12月29日，已经是弱阳了，接近了阳。第五次，第16天也就是今天，12月30日，已经是阳了。PLSZ的情况；12月26日阳很明显，12月28日强阳。