千万不要忽视老公的备孕！看完你就明白了

现在我已经有一个13个月kimi啦，感觉还是很幸福的，回想当初备孕屡败屡战，也是压力山大，特别是我老公，好孕、流产、好孕、宫外孕、好孕、宫外孕。

之前的情况

15年，18年都是用同一种方法，去看了一个祖传秘方，给人看病的老人大概70左右，听说是她婆婆教她的，我婆婆带我老公的舅妈去看过，之后三年抱两，我也去了，她会给你看秘密处，然后用油灯烧那个什么（人家祖传秘方），放入你的秘密。

感觉就像蜡烛油滴下来的感觉有点疼，做完之后给你几包中药带回去熬的吃，并且告诉你10天内不能同房，真的挺神的，做完两月左右怀孕了，不幸的是都是宫外孕，这老人这个秘方让很多人怀上宝宝，不知道科不科学治愈了很多人。

19年开始试管，提高成功率

1、每天跑步或快步走30+分钟（避开月经期），血液循环对生殖系统和胚胎着床非常重要；

2、每天吃爱乐维复合维生素片；

3、坚持每天喝豆浆（各种豆），豆浆能促进子宫内膜生长；

4、坚持每天鸡蛋，鸡蛋补充蛋白质，多吃蛋白质高的食物卵泡会长的好，如：牛奶、黄豆、鱼、虾、蛋类等；

5、每天坚持泡脚，方法是：水温大约41-42度，水要没过小腿，时间大约30分钟，泡到出汗为止，有时用粗盐，有时用艾叶，直到移植前一晚；

6、很重要的，就是你的心态。保持愉快的心情，养精蓄锐、保持乐观、开心；

7、早睡早起，中午休息1小时左右，保证睡足7小时。

不管是试管助孕还是自然怀孕，老公真的也很重要，不管什么方式一定要做全面孕前体检，很多人像我一样都忽视了老公的备孕，老公被我强烈要求下制定的计划。

为我老公制定的计划

1、调整作息规定，他每天必须11点上床睡觉，这样促进内分泌平衡；

2、督促他运动，每天都会运动半小时，可以提高精子质量，改善他的饮食，戒烟戒酒是基础（老公有点烟瘾，有时他控制不住）；

3、像我一样多喝牛奶，吃鸡蛋，也就是富含蛋白质的一些食物，还有橙子和柚子，补充维生素C，也可以帮助提高身体免疫力；

4、海鲜也要经常吃，因为海鲜里还有一个很重要的营养元素，这个可是男人的生命之花，补锌（海鲜是我老公的最爱）；

5、额外补充营养，毕竟有时还是会有欠缺，会有忌口的情况。所以还是需要一些营养品来做一些补助，比如爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊就是为爸爸们准备的，可以满足准爸的每日所需，对男性很有好处，老公不是很接受，硬逼上吃的，从不主动吃；

6、放松他的心情，不要给他压力，趁还没孩子好好享受二人世界。

所以姐妹们千万不要忽略了老公，最后祝大家好孕，目前的分享就到这啦！希望宝妈们喜欢哦！