让达菲林副作用带来的负面情绪通通滚蛋！

达菲林第四天，我好像感受到了副作用。下面是我经验所得，大家可以参考。

一、达菲林官宣的副作用

网上可以查到，如果是在盛京医院就医的姐妹，手机缴费后，再次进入“门诊缴费”，会在处方号旁边出现“用药管家”，关于医生所开药品信息可以点击进去查看。如下图：

林药盒内说明书中的副作用表：

每个人的身体状况不同，有可能完全没有副作用，有可能有一种或几种副作用，还有可能跟我一样基本上一个都对不上。

二、自查

达菲林打了四天了，通过自我感受和自我观察，总结出自己身上发生的几个变化，这些变化可能不完全是达菲林导致。

1、冷燥热、脾气暴躁

等类似更年期症状我一直没出现，反而在当天晚上冷到发抖，也有可能是酒店房间太冷，空调不给力，日常泡脚暂停，再加上每次月经前一周都会发冷等因素，不确定“冷”就是副作用。回家后也时有冷的时候，但多穿衣服就好了。

2、舌尖微麻，嘴周略痒

过去两年荨麻疹缠身，舌尖和鼻头发麻是常事，所以也不一定是达菲林导致。但和别的姐妹聊天，得知她打了0.1mg达菲林后脸部会发痒，我刚打后嘴周确实也有微痒的不适感，很可能是达菲林刺激的。

3、爆痘

第一天打后左脸正中位置起了红色痘痘，今天第四天已经快消了，不排除长期戴口罩闷出来的可能性。第二天右嘴脸下方爆了个大红包，很痒，昨天开始冒白头，明显是内分泌紊乱造成的爆痘，虽然有可能出门在外地水土不服导致，但应该和达菲林激素刺激有关。第四天打完后，左脸颊出现了一元硬币范围大小的一片红疹。

4、嘴中泛药水

此症状在第一天打后出现过，但当时太疼了，一直在缓和痛感，什么时候症状消失的也没注意。现在打完偶尔有微弱的感觉，可以忽略不计。

5、睁不开眼，头晕

就好像熬夜很多天又受到光源刺激一样，眼睛控制不住使劲闭眼。第一天打过后出现了短暂症状，今天打完针回到家又出现了。同时，我感觉到了晕眩。索性裹着被子躺床上，不觉间睡了一个小时，但睡得比较浅，明显感觉睡梦中头部依然晕得厉害。醒来后有点感冒发烧的感觉，测体温正常：35.5度。同时整个晚上依然舌尖麻麻的。

6、醒的早

每天五点多就醒了，醒后跟兔子似的精神，脑子极度清醒。备孕期我们夫妻二人就尽量都晚上10点睡觉，虽然几乎每天早上都是我先醒来，但现在也醒得太早了吧！每天外面刚蒙蒙亮，我就套上睡衣，默默准备早餐，杂粮粥、豆浆、青菜，老公早餐去单位吃，不用管他，我把自己答对得特别好，奇怪的是心情也异常好。

7、针眼周围红或青紫

第一天打后周围红了很大一片，当时医院护士飞镖式打针法，疼得要死，不过半个小时左右就恢复正常肤色了。

第二天在诊所打针，虽然基本不疼，但青紫了，大拇指甲大小范围。不知道这些算不算普遍性达菲林副作用，有没有姐妹和我有类似的反应。至于有姐妹说达菲林副作用是看老公不顺眼，这个嘛………不打达菲林也常常不顺眼啊。

三、遇到副作用怎么办？

如果副作用严重，当然要按照药物说明书和医嘱处理，而且很有必要直接去医院。下面说说轻微的日常副作用，带来了身体不适和情绪低落时，我是咋办的吧，也欢迎姐妹们交流，说出自己的解决办法。 

1、爱护自己

打针后千万不要揉搓，不要马上热敷。尤其刚打完针，棉签按压止血后，就不要再刺激针孔的位置了，我之所以青紫，很可能是不经意间揉到。试管期间，我们要更加爱护自己，感知身体变化。

2、头晕就睡，不要硬挺

千万别和自己过不去，晕了直接就睡吧，管它三七二十一，试管期间我们自己最大，别委屈自己，别跟身体较劲。睡过之后，天下太平。当然，睡不着也别硬睡，听听音乐放轻松，或者做做自己感兴趣的事。

3、找到降低焦虑的方式

我降压的方式有几种，比如每天云吸猫、云撸狗，以前是在视频软件上看别人的撸猫小视频，现在常常在某宝直播间看各个宠物店的直播，小动物们特别能治愈人。

4、再有就是适当购物

平时工作忙，家里事顾及到得比较少，现在试管期间，所有工作都推掉了，发现家里缺少的东西很多。于是就常常晚上去直播间，抢一些比平时自己购买便宜很多的需要的用品。事实证明，女人在购物时、等快递和拆包裹时，真的很解压。哦对了，千万不要忘记给老公和双方父母也买些贴心用品哦！家庭和谐很重要！

5、找点事做

可能有一部分姐妹，决定做试管后就辞掉了工作，或者像我一样把原本重要的工作岗位推掉，在一个闲置的岗位，把全身心精力投入到试管中。如果每天不上班或者工作真的闲，是很容易让我们无所事事，长期下来更容易焦虑，容易将试管中的负面情绪放大，甚至影响心理健康和试管进程。

我的小姑子在试管和孕期自学了画画，提高了艺术水平，陶冶情操，在宝宝出生后，自己制作了很多育儿的小道具，还用画画记录宝宝的成长。我和大部分人一样，自觉没她那样的才气，想起去年疫情期间在家里学习降低焦虑，最后考了个会计初级证，于是打算再报考别的考试，每天用一两个小时学习，当个任务和消遣，既丰富头脑，也分散焦虑，万一考过了呢！

6、记录生活日常

可以每天写写试管日记，哪怕记录下就诊记录，用药事项，或者写写心情，发发当天的美食图片。如果可能，我有个美好的期许，想试管期间每天记录生活，成功后整理成一本书，给更多试管的姐妹以信心。

7、少看网络上负面情绪的帖子

一定要少去看这样的消极文字，完全屏蔽掉惶恐和不安的情绪，不要让自己受到影响。当彷徨、遇到问题时，我们会来网络上搜索答案，其实有的人常常会把遇到的不公、不幸通过文字发泄出来，虽然我们也可以通过这样的方式来纾解压力，但是不建议。

8、常和家人有效沟通

试管期间我们女性会承受身体和精神上的两座大山压迫，所以与周边环境、和家人的和谐相处就非常重要了，千万不要让他们这个时候给我们填堵！

比如我今天回来后就特别晕，晚饭也没准备，刚好婆婆和妈妈也都没有送做好的菜来，我跟老公沟通了一下，于是他下班后也没打扰我休息，自己在下厨房上查了菜做法，倒弄出一盘青椒炒白玉菇。虽然卖相实在不咋地，口味也差些，但记得要多夸奖鼓励哦！

试管绝对不是我们一个人的事，而是两个人，甚至整个大家庭的事，每个人都为着一个共同的目标——生一个健康的宝宝而努力，所以此时此刻是最有凝聚力的时期，是最内部大团结的时期，所做的一切都是为了完成这个目标。

这个时间段我们自己是家族中心人物，可以小任性，但也要掌握好节奏，平时多沟通，多表达自己的心情、困难，同时也要关心身边的人，共同营造一个和谐的备孕环境。