胚胎移植后提高着床成功率有诀窍，掌握这几个方法是关键

试管婴儿大致可以分为六大步骤，分别是体检、促排卵、取卵取精、胚胎培养、胚胎移植、验孕等，试管能否成功就看胚胎移植后能否着床。

一般胚胎会在移植后的3~5天内着床，如果想要提高胚胎着床成功率，在胚胎渐渐孵化这个时间内，光靠胚胎自身的努力还不够，还需要母体努力的加持。

母体想要提高自身胚胎的着床率，一定要知道提高着床率秘诀，这些秘诀究竟有哪些要点值得注意，我们一起来看看。

移植后提高着床率秘诀

试管移植后不能百分百保证胚胎一定会着床，所以移植后一定不能掉以轻心，如果想要提升自身的胚胎着床率，可能需要一些诀窍，为了帮助大家尽快实现生育梦，以下给大家透露一些提高着床率的秘诀。

日常护理

在进行试管移植后，想要尽快成功需要注意的事项有很多，主要要注意日常护理，日常护理一定要注意休息、注意饮食健康、禁止同房等，以下是试管移植后日常护理的细节详情。

卧床休息：移植后要以卧床休息为主，要注意养成早睡早起的生活作息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，这样才能够提高身体抵抗力，有助于胚胎着床。

饮食健康：移植后的饮食禁忌吃生冷辛辣刺激的食物，尽量保持饮食清淡，但是要保证膳食营养充足，尤其是蛋白质和维生素的摄入量要充足。

禁止同房：胚胎移植后一定注意不能同房，同房过程的剧烈动作会导致子宫收缩，不仅会影响胚胎着床，还可能会导致流产发生。

以上就是移植后日常护理的细节要点，除了要注意以上三点，胚胎移植后女性还要注意远离毒害环境，尽量避免去污染比较大，人流比较密集的区域，严格按照医嘱服用保胎药，如果身体不适不要乱用药，一定要及时就医。

情绪管理

移植后太过紧张、焦虑容易影响内分泌，会导致子宫收缩，不利于胚胎着床，所以试管移植后想要成功着床，一定要学会调整好心态，尽量放松情绪，要对自己有信心，这样才能提高胚胎着床率。

如果感觉自己的不良情绪难以缓解，可以多和伴侣沟通，或者和一些已经试管成功的妈妈交流经验，也可以出去散散步，听听音乐，这些方法都能帮助女性缓解焦虑，只有心态放松胚胎才容易着床成功。

试管移植后的注意事项

试管移植后要注意的事项有很多，最应该的注意的就是移植后的黄金48小时，因为这个阶段胚胎在进入子宫后会逐渐孵化，并且附着在子宫壁上，是胚胎着床的关键时期，所以女性在这阶段一定要注意护理。

黄金48小时

试管移植后想要尽快收获好消息，一定要抓住黄金48小时，首先要注意休息，试管移植手术后在48小时内注意卧床休息，躺的时候要注意尽量保持平躺，不要在床上大力翻身或大力起床，保证充足的睡眠，规律作息，尽量不要熬夜。

其次，试管移植后的48小时内避免剧烈运动，并且禁止用力提重物，一切腰腹运动都要禁止，同时要注意观察身体情况，如果有严重出血并且下腹部不适时需及时就医，只有注意这些方面才能保证胚胎顺利着床。

胚胎移植后的饮食调理

胚胎移植后很多女性没有严格按照医嘱保胎，没有正确的护理概念，尤其在饮食上，很多人觉得移植后多吃一些大补的东西胚胎才会着床，这是非常错误的观念，移植后饮食调理要按照以下原则来。

早餐：主食为主，副食次之，尽量吃易消化的食物，如全麦面包、燕麦片、包子、馒头、面条、粥等，适当补充蛋白质和维生素，如蛋、奶、豆腐、豆皮、白菜、萝卜、莴笋或海带。

午餐：食物品种齐全，能够提供各种营养，选择饱腹感比较好的食物碳水化合物，如杂粮饭或者杂粮面点，高蛋白和维生素多吃，如蛋、鱼肉、瘦肉、新鲜的蔬菜瓜果，注意少盐少油，清淡饮食。

晚餐：清淡、脂肪少、易消化为主，以免积食，可以选择面条、素馅包子、小菜、米粥、鲜玉米，也可以搭配吃一些保胎的水果，如红柚、弥猴桃和苹果等。

胚胎移植后每餐都要保证膳食营养均衡，应该多吃富含蛋白质和叶酸的食物，这种食材都有利于提高女性身体素质，使胚胎更易着床，同时要禁酒、烟，咖啡和茶等刺激性食物，以免导致胎儿流产或畸形。