备孕两年困难重重，最终试管助孕得好孕（下）

第一步过后，就开始养精养卵了，基本原则是运动+合理饮食+早睡早起，同时配合保健品。

继续试管准备

关于运动调整

我这边的话，我常年运动，体质一直很好。之前平均一个礼拜运动2~3次，每次跑步4公里或羽毛球1小时，但听了吴教练的运动课之后，知道跑步和打球心率不够，对盆腔血液循环的改善也不够好而且伤膝盖。因此从2月开始有氧形式改为爬坡2.5公里（坡度20速度5），每次爬坡后我还进行30min的核心训练，同时把运动强度从一周2次提高到一周5~6次，因为准备试管了，所以排卵后我并没有停下运动。

而且防止运动过多会导致月经不调，早餐和午餐我是正常吃的，晚餐吃两个鸡蛋+300ml酸奶+坚果+蔬菜+燕麦。也正因为吃太多，密集运动了4个月，我一斤没瘦，一斤没瘦啊哭哭。

狗子这边的话，就比较麻烦。狗子：挑食严重，不爱运动，偶尔熬夜打游戏。狗子总是不好好吃饭，为了让他好好吃饭，我每天早起给他准备早饭和午饭，基本食谱原则是肉+蔬菜+酸奶+水果+主食。

但即使这样，有时候狗子嫌我做的不好吃或不好看，还会点外卖，点完外卖戏也不做全套，把吃剩的披萨炸鸡放冰箱，还恬不知耻的跟我说“老婆你下班饿了可以先吃点”。狗子，我谢谢你哦~~

狗子的运动我真的是无能为力，为了让狗子运动，我跟他一起去健身房，他讨厌重复的无聊运动喜欢对抗性的，但打羽毛球心率根本不够啊，我只好随他去了，他是在跑步机上散步还是打游戏都随他去了。

作息的话我们控制在晚上10点半前睡觉早上7点起床，因为群里有姐妹第二次取卵比第一次好，原因是第二次早睡了，所以我们也坚持了这个习惯。

关于养精养卵

另外提一句，养精养卵的过程中，因为保健品我也是走了弯路的。二月份的时候，我的月经突然不正常，那个月去监测卵泡，卵泡不长了，再后来三月份的月经也推迟了12天，确定月经推迟不是因为怀孕的时候，还是挺失望的，妈蛋，不仅没怀上，内分泌还出问题了，到底是想怎样？

为了排查，我把所有的保健品都停掉了，四月月经恢复正常，之后继续吃维E，月经又不准了，由此判断，我对维E不耐受。我也建议大家不要乱吃保健品，我个人养卵的经验是早睡+运动+高蛋白，养卵几个月之后，我的卵泡比以往任何时候的都更大更圆。而保健品效果微弱，一旦吃错，后果是很可怕的，因此在这之后，保健品我就只吃复合维生素和Q10。

对于医院的选择

一、二两步往前走了之后，我开始第三步了，其实这一步在上一年就开始走了。考虑试管之后，我就开始查上海开展试管的医院，很多，根本不知道选哪家，抱着试试看的心态，我问了群里的姐妹，结果没想到啊，这引发了一次全国试管医院大调查，全国乃至海外的医院都有了非常详细的测评。我再二次提取信息，把上海的医院单独提出来，按照我的需求最后选定了国妇婴。

选择国妇婴主要考虑如下：

1、国妇婴的胚胎实验室在上海是数一数二的；

2、医生水平高，各种流程也很合理；

3、国妇婴的生殖中心单独一栋楼，私密性好，；

4、国妇婴的地理位置很好，去医院很方便；

5、国妇婴周边繁华，吃饭购物住宿都很方便；

6、国妇婴的价格在上海属于中等。

三月份准备开始试管前的体检。第三步之后我就开始了第四步，试管前的体检，结果体检前一晚，狗子出现了反复不定的情绪苗头，那我一方面很生气都说好了还反复。、

另一方面也有心杀杀他的锐气，别以为我为了要孩子就会委曲求全，生孩子是两个人的事，如果光我上心光我往前走，狗子还是原地踏步，那没用的，就算孩子生出来，狗子也不会宝贝他的。

于是我大大的生了一次气，并且表示你爱去不去。后来狗子意识到我们已经不是顺其自然的状态了，需要为了生孩子做些什么，他跟我道歉，并且承诺以后会跟我一起往前走，不会是我一个人的事情。

查出精子畸形

之后，还是继续体检，结果没想到，狗子查出来精子畸形率偏高，啊啊啊！！！这时我就纠结了，本来我决定做试管是因为SSG后6个月没怀上，符合临床上判定SSG失败的标准，需要试管。

可现在查出畸形率偏高，那就说不准到底是手术失败还是狗子精子不好又或是我盲目促排导致卵泡质量变差所以没怀上，所以接下来到底是试管还是让狗子调理精子我调理卵子继续尝试自怀，我就很纠结了。

决定试管和自怀同步进行

于是我们准备等所有体检结果出来后，交给医生去判断。这时候还涉及一个选医生的问题。选医生就两个原则：1、态度好；2、医术高。

多方打听后我们选定了国妇婴的金医生。这里也要说明一下，选医生和选医院一样重要，同样的身体情况，不同的医生会给出完全不同的建议，比如我的情况，不同的医生分别给过尝试自怀，人授，试管三种建议。

后来金医生综合考虑了我们的情况建议试管，因为并不能判定SSG后没怀上的具体原因，而我的年龄和心理压力都摆在那儿，不如先试管。我也参考了群里姐妹们的意见，最后决定试管和自怀同步进行。

科普一些试管知识

定下试管后，考虑到试管的不确定性，我跟狗子推心置腹的聊了一次，我们一致认为，人生的本质在于生活本身，孩子婚姻等等只是锦上添花，所以不管怎样，我们都要好好生活，不能在试管过程中吵架，不能因为试管影响生活质量，并且也跟双方父母告知并科普了试管。

另外因为我一直以来的高压焦虑状态，狗子给我写了个保证书，列举了试管期间他会做到的几点要求，同时也商量好了可能发生的各种情况的保险机制，甚至考虑了一旦试管失败超过3次要不要去领养的问题。虽然我知道保证书这种东西屁用都没有，但狗子愿意写的这个态度，其实给了我很大的勇气去应付不确定的未来。

而且由于备孕的不顺，我自己也想明白了，以后对宝宝不会像刚备孕时那么多期望，更希望宝宝可以健康快乐就行了。到这时，我和狗子的心理状态，身体状态，夫妻感情状态，都达到了一个比较好的程度，所以我在心里默默对宝宝说，宝宝你可以放心的来妈妈肚子里啦。

本来准备进周，结果...

到这时，万事俱备只等进周了，但是，人生啊果然不可能一番风顺，在我大半年精心的喂养下，狗子熬过了感冒高发的冬天熬过了感冒频发的春天，我甚至得意的想，做饭不好吃又能怎的，还不是把你养得身体棒棒，可见营养和口感并无联系。

没想到打脸来的措不急防，夏初，万物生机勃勃，准备进周前两天，狗子发烧了，啊啊啊！！！你为什么那么会挑时间啊啊啊！！！我当机立下拧了湿毛巾开始冷敷他的蛋蛋，毕竟此时此刻，狗子的精子显然比他的脑子要重要的多。狗子虽然发烧了，人倒不糊涂，他的小眼睛很明显的表达了对我此举的震惊与不满。

聪明如我，当然立刻get到了这种不满，大半夜狗腿地出门去买退烧贴来表忠心，虽然我知道退烧贴并没有卵用，不过没关系，让狗子感受到老婆对他脑子的重视不亚于精子就是退烧贴最大的作用了。虽然医生表示只发烧了一晚且温度不高并不影响进周，但我还是不太放心，决定推迟一个月进周。正好我和狗子再调理一下。

定了长方案

6月进周，天气晴好，定的长方案，达必佳降调14天，听说降调会导致钙大量流失，因此降调期间我每天都吃钙片，同时降调期间我也坚持运动了。进周前家里人都希望陪我一起去医院，但我拒绝了，我还是希望把试管当成一件不影响家庭氛围的小事给悄悄的做了，没必要搞得大家一起累（当然最关键的原因是陪我一起去还要请假扣工资还要花双倍的车马费，抠逼如我肯定舍不得啦）。

本来每天都是狗子给我打针的，他小心翼翼，我战战兢兢，结果还是有点痛，有一次他拔针时血更是直接飙出来，吓我们一跳。结果有一次他不在家，我不得不自己打，妈蛋，发现自己打的更好，一点都不疼。那么问题来了，这个狗子是不是对我不满意，故意整我？

促排卵的进行

计划中的前四步都走完后，开始第五步促排。我的AMH是3.86，FSH6.3，LH6.5，还不错哈，正因此，一开始我的期待就很高，感觉怎么着都能促十几二十个卵泡，配十几个胚胎，再养几个囊胚。结果降调14天后，医生一看B超，就说我卵泡少，卵巢质量不好。在群里混了大半年，我很清楚是有这种激素情况与B超情况不相符的，但眼泪还是夺眶而出，完全是生理性的根本控制不住。

自己提前准备了8个月，运动+作息+饮食+保健品+调节心理5管齐下，怎么会这样，怎么会卵巢质量不好，那之前的准备是不是弄巧成拙了呢，是不是一开始什么都不准备直接试管反而好呢？当头一棒的感觉，都懵了。

哭了一会，看到已经十二点了，想到还要养卵，就擦擦眼泪，拿出自己准备的什锦虾仁，吃到一半还是觉得好难过，再哭一会，就这么边吃边哭着吃完了一顿饭。后来群里的姐妹们都安慰我，重质量不重数量，我就默默对宝宝说，妈妈会继续努力的，那在妈妈看不到的地方，宝宝你跟妈妈一起加油好不好。

提高卵子质量的饮食补充

因为卵子数量不多，就想把卵子质量养养好，所以促排期间我算是疯狂吃高蛋白的，每天半斤豆浆+半斤酸奶+半斤虾仁+4个蛋白+若干鸡鸭牛鱼，如果去医院，我也自己带上高蛋白食物，其实我也知道不用这么夸张的，只是我太想提高卵泡质量了，吃高蛋白能减轻我的焦虑，觉得自己在do something（请忽略我的不锈钢碗，真的好丑，也是真的轻便好用方便携带）。

促排期间家里人都很关心我，隔三差五给我送好吃的来，我还收到了好孕的姐妹们为我加油打气的好孕棉、好孕公仔和好孕红包，真的蛮感动的，这些都在无形中增加了我的信心和勇气。

夜针后取卵

促排第12天我打了夜针，这时候我特别注意动作轻缓，就怕卵泡破了，因为一旦破了一个，剩下的会黄素化，质量也会不好。最后预计取卵8~9颗，我取了14颗。

取卵时手术室的架势把我吓到了，我跟医生说我有点害怕，医生安慰我“不用怕，一会儿麻药就上来了”，然后我数1、2刚到3就失去了知觉，等醒来就是喝了劣质酒酒醒后头很晕的感觉，出去后听说这个狗子因为看别人陆陆续续出来了就我一直没出来，非常担心，甚至妄图想偷溜进去看看我，真是蠢狗嘤嘤嘤。

因为没有明显不适，取卵后第二天我就去上班了，第三天身体已基本恢复正常，看来长期的运动还是挺有效果的。这里还要叨叨一句，建议取卵打麻药，一来疼，二来手术室的氛围真的太可怕了。

错不及防，移植！

本来吧我以为医生会先跟我说胚胎结果，再跟我商量一下要不要移鲜胚，我再跟狗子好好商量一下，其实我心里是倾向于移冻胚的，听说成功率高一点嘛。哪知道，去了那儿，还没说胚胎情况呢，直接就让我去缴费做手术，我吓到了，很慌乱，瞬间手脚冰凉，可能太意外了，完全没有做好准备吧。

因为我本来提前整理了不少信息，什么冻胚移植前戴套同房啊，移植当天去做针灸放松啊，吃点帮助着床的中药啊，提前准备港黄啊等等，结果上来就说要移植了，我可什么都没准备啊啊啊！不知道为什么，就觉得压力好大好害怕，怎么突然就到这一步了，我得想办法泄压，于是再一次的嘤嘤嘤哭起来，哭完果然心里轻松了很多啊！

进手术室发现好幸运啊，给我移植的是国妇婴移植技术最好的医生，医生不但技术好，态度还非常棒棒，一边跟我闲聊一边移植，就很轻松，啊哈哈哈。移植完一看手机，发现群里好多姐妹给我发了加油红包，这真的给了我很大信心，但同时也觉得一定要成功，不然这么多红包不好交待啊。

回家后理论上不用一直躺着，但我觉得人好累，促排时经常早上四点起床去医院，又马不停蹄的移植，又太久没运动，整个人很累，所以那两天我睡得蛮多的。

等待好孕的过程

之后就是等开奖，整个过程是很玻璃心的，脑子里就像有个风车，各种念头轮流转来转去，再强迫自己不要乱想。这时候狗子就安慰我，如果试管分为体检，降调，促排，取卵，移植五个步骤的话，前四个步骤我都顺顺利利的渡过了，那么对我来说，试管的成功率就有80%了，哈哈哈，虽然觉得这个逻辑哪里怪怪的，但这么一说确实心里轻松了不少啊。

移植后第3天，小腹开始间歇性疼痛，就像有个小钻头在钻我的肚子。当天晚上，我做梦梦见我的双胞胎姐姐抱出来一个白胖娃娃，我就接过去了，哄哄睡觉喂喂奶，过两天跟姐姐打电话时，我随口问问她有没有做胎梦，她说有啊，前两天她梦见自己又生了一个白胖小娃，不想要，就给我了。

这时候我就很兴奋了，隐隐觉得应该能成。可过了两天，肚子又不疼了也再没做过胎梦，哎，怎么肥事？我只好不断安慰自己，我身体这么好，取卵都没出血恢复也很快，内分泌和子宫内膜好到医生都不跟我商量直接移鲜胚，安心啦。

官方验血

13天验血的时候，超级超级紧张的，脑子里都是不好的念头，就怕出来的报告上又是HCG<1。但当真正站在抽血室门口，之前所有的紧张都烟消云散了。

突然想通，谋事在人，成事在天，我瞎想再多也没什么用，淡定点等开奖才是真的。本来以为结果下午才出来，于是狗子先去办他的事情，没想到一个多小时后结果就出来了，我不敢点开看结果，打电话给狗子，等他到了由狗子点开报告， HCG311.5，那一刻真是难以置信百感交集，又一次不争气的哭了。

然后就是玻璃心的孕早期，脾气暴躁天天想打人的孕中期，笨重如企鹅的孕晚期，最终经历了一些小波折后顺产生子。

总结：

1、良好放松的情绪对备孕很重要很重要很重要；

2、运动对于调理身体和心理很有帮助；

3、久备不孕，去生殖中心系统检查，不要自己乱吃中药调理；

4、女方检查前，先让男方检查，确定男方精子没问题了，女方再做侵入性检查如输卵管造影，宫腹腔镜；

5、不要盲目促排；

6、确定试管的话，还是好好准备，养精养卵，争取一击即中；

7、选医院和医生都很重要，要提前做好功课；

8、男女一起吃叶酸，斯利安就oK。